дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование
Ради того, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед началом занятий нужно осуществить фитнес-тестирование — такой способ поможет определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что определяется такими факторами, как возраст, всевозможные травмы и недуги. Во время теста специалист обычно замеряет антропометрические данные, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует максимальное потребление кислорода организмом, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность нагрузок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть по прошествии времени положительный результат занятий.
