Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
201 оценка

На сегодняшний день среди спортсменов и любителей поддерживать хорошую форму популярными стали кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на увеличение выносливости организма, однако они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, сжигают жировые отложения, стабилизируют давление, метаболизм и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, поездки на велосипеде, плавание, ходьба и динамичные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, необходимо соблюдать указания врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с первых дней тренировок — и с этим смогут помочь сотрудники фитнес клуба BestFit.

Все услуги