Групповые программы: зумба
Мало кто не знает, что такое фитнес и каковы его цели, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Вернуть интерес к этому делу и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Этот танец прекрасно помогает сбросить лишний вес, улучшить функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а кроме того, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы довольно просты, но они не однообразны, потому что для каждой песни составляется особая программа. Тренировка проводится в группе, но инструктор следит за движениями каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись корректно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.
В один прекрасный осенний день мы с мужем решили, что пора завязывать с лежанием на диване и нужно внести капельку спорта в нашу ленивую жизнь («капельку»- это я так думала, когда идея была только идеей).
Выбирали фитнес-клуб долго. Выбирали клуб по следующим критериям: рядом с домом (живем в ЖК Микрогород в лесу), обязательно с бассейном и совместной сауной (ну не можем мы расстаться ни на минутку, чтобы кардиозона… – читать далее...
В общем все перечислять долго- аэробные группы, расслабление и растяжка, силовые группы, занятия в бассейне, борьба, танцы, занятия для детей и.т.д. и т.п.
Тренеры всегда подскажут, как и что надо делать. Конечно лучше записаться на индивидуальное занятие, но если просто подойти и спросить, то никогда не откажут в помощи. Раздевалка большая, просторная. Примерно 150 шкафчиков.
Есть свое кафе. Я ничего не пробовала, поэтому написать нечего, но с виду очень уютное местечко. В общем этот клуб меня полностью устраивает, муж вообще в восторге.
Так что всем рекомендуем! Спорт — это прекрасно!