Фитнес клуб BestFit приглашает на занятия по йоге. Существует множество направлений этого многогранного индийского учения, и самое популярное - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, содержащее в себе асаны (особые позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью является йога Айенгара, она отлично подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Кроме того, широко распространена Аштанга-виньяса-йога - она требует полной отдачи и дает возможность проработать все группы мышц. Посоветуйтесь с мастером, поставьте его в известность об имеющихся заболеваниях, и он обязательно подберет практику, которая сможет улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние.