Бассейн: аквааэробика

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под ритмичную музыку. Для такой тренировки потребуются резиновая шапочка, купальник и сланцы. Кроме того, инструкторы советуют на занятиях использовать очки для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже новички будут иметь возможность достигнуть следующих результатов: увеличения силы мышц, формирования желаемых очертаний фигуры, улучшения осанки и укрепления иммунитета.