фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас возникла необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать свою фигуру, прийти на помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Это не просто ряд упражнений, это целое мировоззрение, такие тренировки способны перестроить ваш привычный образ жизни, наладив и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была создана специальная схема проведения: в то время, как участники делали упражнения под показываемый видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал грамотно двигаться в необходимом темпе, что повышало эффективность занятий.